高野豆腐とあーさのかつお汁:高野豆腐レシピ,高野豆腐料理,あーさ,沖縄料理

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  【OL主婦の節約生活】  

2006年09月25日

高野豆腐とあーさのかつお汁

高野豆腐レシピ


乾物だけでできる簡単で栄養たっぷりの汁物。
高野豆腐の大豆イソフラボンと、あーさのミネラル&食物繊維で
お肌にも良い美味しい汁です。

こちら関東ではまだあーさは一般的に出回っているというものではありませんが、
食材にこっているスーパーなどでは、海苔売り場に乾燥あーさが並んでいます。


でも私はそこまで行くのは面倒なので
ネットショッピングでまとめ買いしてしまうことが多いです。
乾物は保存期間が長いからまとめ買いができるし
少量ずつ使えるので、食材を無駄にしてしまうこともなく
節約にはお役立ちです。
(参照)+αOL主婦の節約生活 食費の節約基本ワザ



あーさと高野豆腐のかつ汁

【材料】二人分
・水 カップ3
・かつおだし醤油 大匙2(製品によって違うので調整して下さい)
・乾燥あーさ 小匙1分
・高野豆腐 


【レシピ】
・沸騰させたお湯に一口大に割った高野豆腐を入れる
・高野豆腐が膨らんできたら、水で戻したあーさを加える
・かつおだし醤油をいれて出来上がり



あーさの海苔の風味が漂って
とっても美味しい汁物です。

楽天市場でこんなもの見つけました↓
あーさも入っています。
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